Une routine matinale bien-être pour démarrer la journée?
Et si vos matins devenaient le moment le plus doux de la journée ? Avant les notifications, les mails, les enfants, les réunions et le stress, il existe un …
Santé et Bien-être
Vous voulez prendre soin de vous ? Vous êtes attaché(e) à tout ce qui concerne votre santé et votre bien-être ? Vous avez bien raison et ce n’est certainement pas sur blog lifestyle que nous allons vous dire le contraire. Vous êtes dans la bonne catégorie pour découvrir tous nos billets à ce sujet.
La détox : mythe ou réalité ?
La notion de « détox » séduit de nombreuses personnes cherchant à améliorer leur santé ou à retrouver leur forme après des excès alimentaires. La détox fait souvent partie …
Mois sans tabac : un défi collectif pour une vie sans fumée
Le Mois sans tabac est une initiative annuelle qui invite les fumeurs à relever un défi : arrêter de fumer pendant 30 jours, avec le soutien de toute une …
Manger de saison en novembre : recettes simples et gourmandes avec des produits locaux
Novembre, avec ses températures qui chutent et ses journées plus courtes, est le moment idéal pour se retourner vers des plats réconfortants préparés avec des produits de saison. Manger …
Qu’est-ce que la mélatonine : tout comprendre sur cette hormone du sommeil
La mélatonine est souvent appelée « hormone du sommeil » et joue un rôle essentiel dans la régulation de notre horloge biologique. Que ce soit pour combattre les effets …
Comment rester en forme et éviter les maladies pendant l’automne ?
Avec l’arrivée de l’automne, les journées raccourcissent et les températures commencent à baisser. Cette saison est aussi celle des virus saisonniers et des baisses de vitalité. Pour profiter pleinement …
Faut-il faire un régime avant les fêtes ? Conseils et idées pour aborder les repas de fin d’année
Avec les fêtes de fin d’année qui approchent, nombreux sont ceux qui envisagent de faire un régime pour anticiper les excès de cette période festive. Entre les repas de …
10 habitudes matinales pour une journée productive et pleine d’énergie
Ouvrir les yeux, sentir les premières lueurs de l’aube filtrer à travers les rideaux et savoir, au fond de soi, que cette journée a le pouvoir de changer quelque …
Comment perdre du poids en mangeant du fromage : astuces et conseils pour un régime équilibré et gourmand
Le fromage, un plaisir compatible avec la perte de poids Souvent considéré comme l’ennemi des régimes minceur, le fromage est en réalité un aliment aux multiples bienfaits nutritionnels qui, …
Grossesse et alimentation : le rôle de votre diététicienne nutritionniste
La grossesse est une période marquante dans la vie d’une femme, marquée par des changements physiologiques et hormonaux importants. Ces transformations s’accompagnent d’une augmentation des besoins nutritionnels pour assurer …
